Olvídate de gastar tanto en gimnasio y del martirio de las dietas, una nueva investigación asegura que tomar agua es más efectivo para bajar de peso.
Los expertos, liderados por Rebecca Muckelbauer de la Escuela de Salud Pública de Berlín, llegaron a esta conclusión luego de realizar tres estudios diferentes sobre el consumo de agua y la pérdida de algunos kilos.
Entre los resultados encontrados por Brenda Davy, de la Universidad Virginia Tech, es que los adultos que bebían dos vasos antes de cada comidaperdieron casi dos kilos, más que aquellos que no las tomaron.
Otra investigación señaló que las mujeres que aumentaron su consumo de agua mientras se pusieron a dieta perdieron más peso que aquellas que no bebieron apenas un litro de agua, así lo publica Daily Mail.
A pesar de estos resultados, los científicos aún no saben cuáles son los motivos exactos por los que la ingesta de agua hace que se pierdan más kilos.
Una posibilidad es que el agua silencia el hambre. Sin embargo, no tenemos pruebas concluyentes de que el aumento del consumo de agua reduce el peso aunque, sin duda, tiene otros beneficios que favorecen el aumento de la ingesta", ha comentado Davy.
Por su parte, Muckelbauer ha señalado que también podría deberse a la "termogénesis inducida por el agua", dado que aumenta el gasto de energía del cuerpo.
Sería útil contar con ensayos más grandes para ver las posibles ventajas de la pérdida de peso cuando se bebe más agua durante la dieta", aseguró.