Hoy es Blue Monday, el día más triste del año. Según el psicólogo Cliff Arnall el tercer lunes de enero es el día más triste del año.
Este lunes 16 de enero es el Blue Monday en este año 2023.
Sin embargo, todo se remonta a situaciones económicas y emocionales, pues el “Día más triste del año” se origina en el año 2005.
El psicólogo Cliff Arnall trabajó en un proyecto para saber cuál era el peor día del año. Esto con motivo de una campaña publicitaria para la agencia de viajes Sky Travel.
Al final concluyó que el día más deprimente es el tercer lunes de enero por la resaca navideña, la frustración por los propósitos de año nuevo y también por las deudas económicas.
Y es que, a estas alturas del año, la mayor parte de las familias no se han recuperado. Ni económica, ni emocionalmente.
Los propósitos del nuevo año, cada día se empiezan a hacer más complicados y pesados. Por lo que comienza a deprimir a las personas sintiéndose mal con ellas mismas.
Según el psicólogo, la mayor parte de la población, este día se han dado cuenta de que las metas que se habían propuesto para comenzar el año son muy difíciles.
Consejos para no estar triste en el “día más triste del año”
Si tú te tomas muy enserio estos días aquí te van unos consejos para que no te cargue la tristeza y la libres este día.
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Llora si te apetece, pues la tristeza es una emoción como cualquier otra, así que expresarla siempre es la mejor opción. No te quedes con nada adentro.
Acepta tu momento y date tiempo para ti ¡Consiéntete!
No juzgues lo que sientes. Eres humano y es válido estar deprimido de vez en cuando.
No te aísles. Mejor habla sobre ello y compártelo
Ocupa tu tiempo en algo que disfrutes hacer y verás que el “Blue Monday” ni siquiera lo sentirás.
Cuida tu aspecto y tu higiene personal. Nada mejor que sentirse bien con uno mismo cuando te ves al espejo.
Sal a la calle y distráete. Visita a tus amigos o sal a caminar.
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