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¡Que no te dé el bajón! Este lunes se conmemora el Blue Monday. Se dice que cada tercer lunes de enero es el día en que se dan las peores condiciones de ánimo de todo el año y si a esto acumulamos tristeza y pesimismo es un gran factor para que nos afecte.

La fecha que surgió como parte de una estrategia de marketing, tiene sus efectos en algunas personas.

Sin embargo, no hay que dejar que los excesos que nos dejó Navidad o la baja motivación por la cuesta de enero nos ganen, aquí te presentamos varios tips para que este Blue Monday no sea tan horrible como parece.

1.- Ponte a trabajar. Conserva tu mente ocupada, no hay mejor consejo que ponerse a trabajar esto siempre ayuda a no pensar en cosas que nos afecten emocionalmente. Mantente ocupad@ y que esto te sirva de motivación para hacerlo mejor que otros días.

2.- Escucha tu música favorita. Si bien es lunes y es el día en el que todos estamos con pendientes y trabajo, relájate, una buena melodía de tu agrado siempre le da color a tu día.

3.- Tómate cinco minutos para hablarle a tus seres queridos, a tus amigos o a tu pareja. Regrésale esa llamada a mamá o planea algo para el fin de semana con tus amigos, eso es algo que siempre motiva.

4.- Sal a comer a tu lugar favorito o pídelo a domicilio. No hay mejor remedio contra la tristeza o la frustración que comer algo delicioso, comer siempre nutre el alma.

5.- ¡Ejercítate! Un remedio infalible, siempre será hacer actividad física, liberas toxinas y te hará sentir bien contigo mismo.

Son actividades sencillas pero infalibles, a veces menos es más y lo cotidiano puede resultar extraordinario. Llévala a cabo y veras que este día en vez de ser azul será amarillo, ¡ánimo!

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