Vida y Estilo
Consecuencias que sufre tu cuerpo al pasar mucho tiempo sentado
La Revista de la Profeco te da unos tips para evitar que tu cuerpo se deteriore por pasar tanto tiempo sentado y trabajando.
Amigo Godínez, esta información está hecha para ti, y es que debes de tener en cuenta que pasar tanto tiempo sentado frente a una computadora o cualquiera que sea tu trabajo en la oficina, puede mermar tu salud y deteriorar tu cuerpo.
Por esa razón, la Revista del Consumidor te dice específicamente que daños a tu salud te puede causar esta actividad sedentaria, pero igual te comparte unos tips para evitar eso, o al menos prolongarlo. Son muy sencillos de realizar solo tienes que poner mucha atención y tener la disposición para hacerlo.
Estas son las consecuencias de estar mucho tiempo sentado:
1.- Tu cerebro no oxigena bien.
2.- Produce más insulina de la que necesitas.
3.- Se debilita la columna y pierde flexibilidad.
4.- Pueden generarse los músculos.
5.- Hay mala circulación en piernas.
6.- Disminuye el ritmo cardiaco de tus funciones cerebrales.
7.-Se elevan el colesterol y tu presión arterial.
8.-Se ablandan los huesos.
9.-Baja tu energía una caloría por minuto.
Para evitar todo esto, la Revista del Consumidor te recomienda:
1.- Ponerte de pie cada 30 minutos y caminar.
2.- Realiza estiramiento de músculos.
3.- Usa las escaleras en lugar del elevador.
4.- Camina unos minutos después de comer.
5.- Cuando hables por teléfono párate y camina al menos 5 minutos.