Hoy en día es muy fácil decir “Si yo tuviera el tiempo lo haría”, “Si a mí me pagaran las cosas como a la otra persona, sí lo haría”, “Si yo tuviera el dinero o mi propia empresa, sí lo hago”.
Ahora te respondo en el tema del ejercicio porque si tuvieras el tiempo para hacerlo ¿En verdad lo realizarías o solo sería por un tiempo y ya después lo dejas?
Si te pagaran el gimnasio ¿En verdad asistirías o solo unos días si y otros no?
Si fueras el encargado de una empresa grande o de tu propia empresa ¿Te seguirías preocupando por tu empresa que por tu salud?
Y aquí tenemos unos datos muy críticos ya que estamos desarrollando enfermedades a temprana edad como diabetes, hipertensión, problemas en riñones, hígado graso, triglicéridos altos, entre otros padecimientos.
México Triunfa, Como Consumidor de Comida Chatarra
México ocupa el segundo lugar de América Latina, después de Chile con más ventas de alimentos ultra procesados o lo que coloquialmente se conoce como comida chatarra. De 2004 a 2009, la venta de este tipo de productos como dulces, refrescos, helados, jugos y comida rápida aumentó en 5.3 por ciento.
De acuerdo con un estudio presentado por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), que toma en cuenta a siete países de América Latina, que representan 80% de la población de la región, la venta de alimentos ultra procesados se incrementó en 17.5% en esta región.
Ahora te vuelvo a cuestionar ¿Te estás preparando para cambiar tus hábitos o seguirás preocupándote más sobre el trabajo y acumulando tu tiempo de sedentarismo?
Sabemos que hoy en día es más preocupante la economía de la familia y tenemos que solventar los gastos del día a día, pero también tienes que ver el tema de tu salud. Si realizaras una ligera “Pausa activa” que no te llevará más de 5 minutos con unos estiramientos ligeros, para que tu postura se vaya mejorando junto con tu estado de ánimo.
Te vamos a compartir una pequeña rutina de estiramientos para que la puedas realizar en tu tiempo de “Pausa activa”.
Y pues como ya saben nos encuentras en Facebook e Instagram cómo Oswaldo Sánchez Trainer donde con gusto podemos ayudarte a cumplir tus objetivos o darte algún consejo para que no te estanques en tus entrenamientos.
P.D. No todo lo que decimos es la verdad, puede que a algunos les funcione y a otros no; así que te pedimos que te acerques a un profesional el cual te ayudará de forma individual a cumplir tus objetivos.