Puro Músculo
En México, el sedentarismo es una de las principales causas de obesidad
De seguro te ha pasado con este boom de las redes sociales en donde la mercadotecnia te hace creer que el gimnasio es lo mejor, que tener músculos y buen físico es lo mejor que te puede pasar e, incluso, hasta te has sentido mal por no tener ese cuerpo espectacular.
Tengo está redacción que me encontré en Facebook y quiero compartirla con ustedes sin ofender a nadie, vamos a sacar lo mejor de esto, ya que es un tema muy controvertido.
Un gimnasio puso un anuncio espectacular que decía lo siguiente: "Este verano, ¿Qué quieres ser, sirena o ballena?".
Una mujer envió su respuesta por correo electrónico y esto dijo:
"Ayer vi un cartel con una foto de una chica espectacular en bikini sexy y con la frase de este verano ¿Qué vas a ser sirena o ballena?
Mi respuesta:
Las ballenas están siempre rodeadas de amigos.
Las ballenas tienen una vida sexual activa, quedan embarazadas y tienen hermosas crías (ballenatos).
Las ballenas amamantan.
Las ballenas están por ahí recorriendo los mares, conociendo lugares interesantes como la Antártida y los arrecifes de coral de la Polinesia.
Las ballenas tienen amigos delfines.
Las ballenas se alimentan de krill.
Las ballenas tiran chorros de agua y juegan mucho.
Las ballenas cantan hermoso y son enormes y casi no tienen depredadores naturales.
Las ballenas están bien resueltas SON HERMOSAS y SON AMADAS.
En cambio las sirenas NO EXISTEN y si existieran vivirían en crisis existencial, preguntándose ¿Qué soy, un pez o un ser humano?
No tendrían hijos porque matan a los hombres que están encantados por su belleza.
Su reproducción sería como los peces, sin contacto físico y sin amor.
Son hermosas pero viven tristes y solas por siempre.
Estimado gimnasio, sí ¡Prefiero ser una ballena!
Ahora bien, aquí es donde comienza todo y ahora te explico el por qué.
El “Sedentarismo en México”, según datos del (INEGI), menos de la mitad de la población de 18 años en nuestro país -alrededor del 41.7%- realiza deporte o ejercicio en su tiempo libre. En otras palabras, 6 de cada 10 mexicanos son sedentarios de acuerdo con los resultados del módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico 2018, esta cifra no ha tenido variación significativa desde 2013.
Cabe destacar que 64% de la población activa físicamente realiza deporte o ejercicio físico en instalaciones o lugares públicos, mientras que sólo 33% acude a instalaciones o lugares privados.
¿Cuáles son los primeros hechos que podemos deducir de estos números?
Uno: que el problema de la obesidad en el país que actualmente alcanza a 7 de cada 10 mexicanos no es únicamente un problema de alimentación, sino también de actividad física y estilos de vida que verdaderamente estimulen el ejercicio entre los más jóvenes.
Dos: hay que pensar en no quedarnos con los brazos cruzados, y si tienes sobrepeso, comienza con una ligera actividad física y poco a poco ir aumentando el ritmo; no pienses en quedarte con la idea de estar como Dios te trajo al mundo, se puede cambiar y tener una mejor vida, para disfrutar mejor tú día a día e ir corrigiendo todos tus hábitos.
Tres: No todos queremos o podemos ser sirenas, ni tampoco ser ballenas, pero sí podemos ser tiburones, los cuales tienden a hacer lo mejor día a día, llevar una mejor vida y andar por todos lados para adaptarte a las diferentes actividades y así cumplir los objetivos planteados.
Y pues como ya saben nos encuentras en Facebook e Instagram cómo Oswaldo Sánchez Trainer donde con gusto podemos ayudarte a cumplir tus objetivos o darte algún consejo para que no te estanques en tus entrenamientos.
P.D. No todo lo que decimos es la verdad, puede que a algunos les funcione y a otros no; así que te pedimos que te acerques a un profesional el cual te ayudará de forma individual a cumplir tus objetivos.