Puro Músculo

En México, el sedentarismo es una de las principales causas de obesidad

- Foto: Rayas
Por Oswaldo Sánchez /

De seguro te ha pasado con este boom de las redes sociales en donde la mercadotecnia te hace creer que el gimnasio es lo mejor, que tener músculos y buen físico es lo mejor que te puede pasar e, incluso, hasta te has sentido mal por no tener ese cuerpo espectacular.

Tengo está redacción que me encontré en Facebook y quiero compartirla con ustedes sin ofender a nadie, vamos a sacar lo mejor de esto, ya que es un tema muy controvertido.

Un gimnasio puso un anuncio espectacular que decía lo siguiente: "Este verano, ¿Qué quieres ser, sirena o ballena?".

Una mujer envió su respuesta por correo electrónico y esto dijo:

"Ayer vi un cartel con una foto de una chica espectacular en bikini sexy y con la frase de este verano ¿Qué vas a ser sirena o ballena?

Mi respuesta:

Las ballenas están siempre rodeadas de amigos.

Las ballenas tienen una vida sexual activa, quedan embarazadas y tienen hermosas crías (ballenatos).

Las ballenas amamantan.

Las ballenas están por ahí recorriendo los mares, conociendo lugares interesantes como la Antártida y los arrecifes de coral de la Polinesia.

Las ballenas tienen amigos delfines.

Las ballenas se alimentan de krill.

Las ballenas tiran chorros de agua y juegan mucho.

Las ballenas cantan hermoso y son enormes y casi no tienen depredadores naturales.

Las ballenas están bien resueltas SON HERMOSAS y SON AMADAS.

En cambio las sirenas NO EXISTEN y si existieran vivirían en crisis existencial, preguntándose ¿Qué soy, un pez o un ser humano?

No tendrían hijos porque matan a los hombres que están encantados por su belleza.

Su reproducción sería como los peces, sin contacto físico y sin amor.

Son hermosas pero viven tristes y solas por siempre.

Estimado gimnasio, sí ¡Prefiero ser una ballena!

Ahora bien, aquí es donde comienza todo y ahora te explico el por qué.

El “Sedentarismo en México”, según datos del (INEGI), menos de la mitad de la población de 18 años en nuestro país -alrededor del 41.7%- realiza deporte o ejercicio en su tiempo libre. En otras palabras, 6 de cada 10 mexicanos son sedentarios de acuerdo con los resultados del módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico 2018, esta cifra no ha tenido variación significativa desde 2013.

Cabe destacar que 64% de la población activa físicamente realiza deporte o ejercicio físico en instalaciones o lugares públicos, mientras que sólo 33% acude a instalaciones o lugares privados.

¿Cuáles son los primeros hechos que podemos deducir de estos números?

Uno: que el problema de la obesidad en el país que actualmente alcanza a 7 de cada 10 mexicanos no es únicamente un problema de alimentación, sino también de actividad física y estilos de vida que verdaderamente estimulen el ejercicio entre los más jóvenes.

Dos: hay que pensar en no quedarnos con los brazos cruzados, y si tienes sobrepeso, comienza con una ligera actividad física y poco a poco ir aumentando el ritmo; no pienses en quedarte con la idea de estar como Dios te trajo al mundo, se puede cambiar y tener una mejor vida, para disfrutar mejor tú día a día e ir corrigiendo todos tus hábitos.

Tres: No todos queremos o podemos ser sirenas, ni tampoco ser ballenas, pero sí podemos ser tiburones, los cuales tienden a hacer lo mejor día a día, llevar una mejor vida y andar por todos lados para adaptarte a las diferentes actividades  y así cumplir los objetivos planteados.

Y pues como ya saben nos encuentras en Facebook e Instagram cómo Oswaldo Sánchez Trainer donde con gusto podemos ayudarte a cumplir tus objetivos o darte algún consejo para que no te estanques en tus entrenamientos.

P.D. No todo lo que decimos es la verdad, puede que a algunos les funcione y a otros no; así que te pedimos que te acerques a un profesional el cual te ayudará de forma individual a cumplir tus objetivos.

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