Este es un buen tema, y hay que salir de mitos y verdades, ya que hay un mundo de cosas que te prometen para cumplir un objetivo de forma más rápida. Para iniciar quiero hacerte unas preguntas.
¿Crees que vale la pena comprarlos?
¿Funcionan solo como un placebo?
¿Tienen efectos secundarios?
Y tenemos muchas más, pero lo que buscamos es hacer conciencia de estos productos, ya que entre 10 personas que los recomiendan, puede que a una o a ninguna persona le funcione; solo exponen su salud, dinero y tiempo.
¿Por qué pensar en la famosa crema o gel que dicen: “Si te lo aplicas 10 minutos antes de tu ejercicio cardiovascular?”.
Pero el tip extra es vendarte o ponerte un plástico en la zona que deseas bajar o reducir la grasa, lo que no te dicen es que lo único que hacen estos productos es provocar que sudes mucho y bajar tus sales minerales y agua.
Lo malo es que al tomar agua, electrolitos o un Gatorade recuperas todo eso que, supuestamente, bajaste. Triste ¿No crees?
O la famosa semilla de Brasil, la cual dicen que te la tomes en las mañanas antes de tu desayuno para que su activo funcione mejor y te ayude a bajar de peso. Lo que no te dicen es que a lo largo te crea cálculos; y puede que bajes, pero a costa de un dolor horrible en los riñones, hígado, vesícula, etc.
Y así te puedo nombrar varias recetas, remedios u otros consejos, como el agua de limón o Jamaica con Chía, para tomarla como agua de tiempo, El té de jengibre con canela por las mañanas lo más caliente que lo aguantes.
Hay personas que te recomiendan tomar 5 limones con agua caliente y miles de cosas más, las cuales solo te van a generar una espantosa gastritis. Qué tal la faja de Ninel Conde, que según moldea la figura y ayuda a bajar de peso. El caso es que hay muchos productos que solo te orillan a gastar dinero, tiempo y poner en riesgo tu salud.
Y no hablemos de los productos que te venden para aumentar tu masa muscular en 15 días.
Lo único que debes hacer es visitar a los expertos en el tema, hacerte un chequeo médico para ver que tus niveles de triglicéridos, colesterol, tiroides, glóbulos rojos y blancos, se encuentren dentro del rango estándar.
Visita un nutriólogo Deportivo para que te ayude con tu plan de alimentación. Inscribirte en un gimnasio y has ejercicio para poder cumplir tus objetivos, y no estés probando muchas cosas que pueden tener repercusiones o efectos secundarios o, peor aún, te dañes algún órgano.
Cuídate y cuida tu integridad. Más vale paso que dure, que trote que canse.
Recuerda que estamos en Facebook e Instagram cómo Oswaldo Sánchez Trainer para poder ayudarte. Saludos y nos vemos la próxima.