¡Qué tal amigos!
Tenemos un nuevo tema y con él queremos que tú no tengas dudas para obtener este resultado, ya que a mí parecer es uno de los objetivos más demandados en los gimnasios: ya que la gran mayoría de las personas en México tenemos sobre peso o al menos unos 5kg a 10kg de más, en nuestros cuerpos.
Ahora bien si este es tu objetivo, mi primer consejo y creo que es el más importante es ¡no te estreses!, pues de hacerlo tu objetivo no será cumplido. Todas las personas se estresan en sus trabajos o diferentes actividades del día y muchos si no es que todos, cuando se trata de hacer ejercicio ponen miles de pretextos, pero qué quieres.
¿Tener tiempo para cuidar de tu salud o tener tiempo para curar tu enfermedad?
Así es que tienes que decidir ya que estás a tiempo de ver por tu salud.
Regresemos al tema del estrés y te preguntarás el por qué te insisto en esto, pues es que la gran mayoría de las personas al tener estrés lo que quieren es ir a descansar o sacarlo en reuniones con los amigos: ir por unos tragos o a escuchar música para relajarnos.
Unas alitas para acompañar o una hamburguesa “porque no sabe rica mi cerveza”. Y así se siguen un día y otro y otro, cuando te das cuenta ya aumentaste hasta 5kg de peso de los que tenías.
Ahora bien, vamos a las diferencias entre bajar de peso vs bajar de % de grasa corporal.
Muchos piensan que bajar de peso es morir de hambre. Sin embargo, para esto necesitas asistencia de profesionales en el tema: un nutriólogo el cual te ayudará con un plan de alimentación exclusivo para ti, ya que tu gasto calórico no es el mismo que el del amigo o vecino.
Si estás en el gimnasio, acércate al instructor o monitor de piso, los cuales te darán una rutina de ejercicios que te ayudarán a cumplir tu objetivo.
Recuerda, cuida tu integridad, acércate a los profesionales en el área para que te ayuden a cumplir tus objetivos y hay que evitar lesiones o alguna molestia en tu cuerpo.
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