Con el boom de los gimnasios, la vida Fitness, el cuidado de la salud, también hubo un auge de entrenadores. Muchos de ellos han estudiado Cultura Física y todo lo relacionado al deporte, pero otros más han ido aprendiendo con la práctica y el gusto por el ejercicio. Por eso, es importante preguntarte al momento de que elijas a tu coach:¿Qué es lo que se busca cuando contratamos a un entrenador personal?
Lo primero que te recomiendo es que entienda de fisiología, biomecánica y lo pueda transmitir para ayudarte a cumplir tus objetivos.
O tal vez buscas un entrenador que sea un gurú en el tema del ejercicio y que esté bien marcado para que te pueda motivar.
Yo quiero darte diferentes puntos, los cuales tienes que tomar en cuenta para saber si tu entrenador es bueno o solo te ve con signo de pesos.
Lo primero y lo más indispensable es que tiene que estar bien preparado. Recuerda que no porque tenga un excelente cuerpo o sepa las mejores rutinas quiere decir que está preparado para ayudarte a cumplir tus objetivos.
¿Qué es lo que buscas: movilizar el mayor número de fibras musculares o entrenar modo bestia?
Cualquiera puede ponerte ejercicios que te hagan sentir agotado, pero alguien que sabe sobre movimientos cambia completamente la perspectiva.
Un buen entrenador personal lo primero que te pregunta es si tienes lesiones, alguna enfermedad, y cuál es el propósito de hacer ejercicio: por salud, bajar de peso, tener buena condición, estar marcado y su precio va de los 500 a mil pesos por hora. Todo depende de su preparación y las sesiones.
Para mí, un buen entrenador personal tiene que estar actualizado en cuanto a temas de ejercicio, fisiología y biomecánica, para poder ayudarte en tus objetivos personales, tiene que hacerte un test de salud para saber cómo te sientes físicamente, cómo llegas al gimnasio, cuáles son tus limitantes, si tuviste alguna lesión o enfermedad que entre los dos existan objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Y ahora te dejo unas preguntas, las cuales te pediría que me dejaras tus comentarios en nuestra página de Facebook Oswaldo Sánchez Trainer
¿Tú entrenarías con cualquiera de estas personas?
¿Si?
¿No?
¿Por qué?
1.-Glen Mills.
Entrenador de Usain Bolt
2.-Greg Glassman
El creador de CrossFit