Te has preguntado cuántas veces has postergado tus sueños y tus metas por dejarlos para el lunes o al ratito o ahorita. Simplemente la vida sigue, sigue y cuando te das cuenta ya se nos fueron los años y no hemos cumplido lo que nos prometimos.
Creo que todo viene desde el miedo al cambio y desde el inconsciente evitamos hacer las cosas. Es decir, el concepto de zona de confort toma sentido, porque será el lugar perfecto donde no experimentaremos riesgos o estrés, siendo más cómodo quedarnos estáticos.
De las principales características de los cambios que experimentamos en la vida, considero que la incertidumbre es la que fomenta el miedo y preocupación por el futuro. Esta será inevitable por eso aprender a aceptar la vida a pesar de hacer o no hacer, hoy o mañana tendremos que accionar, tomar decisiones y actuar para seguir adelante.
Por experiencia, mis miedos me han llevado a postergar muchas cuestiones en la vida que tarde o temprano he tenido que afrontar, me he perdido de muchas experiencias y mal gastado mis energías, en otras palabras, he invertido mal mi tiempo. Sin duda de todo se aprende. No me siento culpable (ya eso es ganancia), porque también creo que todo esto ha sido una gran oportunidad de crecimiento.
Hasta la persona que más admiramos tiene miedos y temores, así que no se me desanimen, todos hemos vivido sensaciones similares y desde ahí debemos aprender a vernos para comenzar hacer todo lo que soñamos.
Si a ti te ha ocurrido que deseas hacer algo, pero por alguna razón no puedes y la frase de “Querer es poder” te aturde porque más bien tu caso es el “Quiero y no puedo”, por lo que tus objetivos se encuentran fuera de tu alcance, ha llegado la hora de poner #PAUSA y aplicar #GabtyTips para alcanzar un plan de acción y #JUSTDOIT.
Tip 1: identifica
Hasta Batman tenía miedo a los murciélagos y decidió convertirlo en una fuerza increíble de poder, pero para lograrlo lo primero que identificó fue su temor y después hacer un plan de acción.
Así que lo primero que tenemos que hacer es reconocer y responder sinceramente las siguientes preguntas: ¿cuáles son mis temores en la vida? ¿A qué o quién le tengo miedo? ¿Qué sería lo peor que me pudiera pasar en la vida, el solo hecho de pensarlo me paraliza? ¿Cuáles son los pensamientos aturdidores recurrentes que desequilibran mis emociones durante el día? Ve anotando todo en una libreta para que más adelante lo podamos ir tratando a fondo.
Tip 2: analiza
Después de saber cuáles son nuestros temores y miedos debemos analizar nuestras falsas creencias de cada uno de los casos. Tenemos la costumbre de aumentar las consecuencias negativas de todo, aquí es donde debemos de reconocer el peor escenario de cada una de las situaciones que identificamos y anotar al lado las posibles soluciones o caminos que podrías tomar para afrontarlos, para seguir avanzando. Es muy importante que toda esta lista la hagas inspirado o motivado por algo que desde el corazón te impulse a alcanzar lo que deseas.
Tip 3: ver el miedo como una oportunidad
El miedo tiene una gran fuerza que nos paraliza o nos impulsa. Debemos optar por la segunda y convertirla en una herramienta, para identificar los problemas que necesitan atención para afrontarlos. Para este tip necesitas haber realizado los dos primeros para concientizarte en las opciones que tienes que te impulsarán para seguir adelante.
Tip 4: traza tu mapa del tesoro
Siempre que quieras lograr una meta o sueño debes trazar tu mapa. Si no tienes bien claro los caminos que debes tomar para lograrlo, no llegarás a tus objetivos en la vida. Dentro de este mapa debes también tener claridad de en qué momento tus temores o miedos se proyectarán, analizando los caminos puedes tomar para enfrentarlos y continuar enfocado hacia la dirección correcta que te llevará al cumplimiento de los mismos.
Es como cuando planeamos un simulacro, nos ayuda a controlar los miedos porque es una medida de prevención que nos permite identificar, analizar nuestras emociones, practicar los pasos y recomendaciones que hay que seguir para que cuando ocurra el suceso o emergencia, estemos conscientes de cómo debemos actuar de manera eficiente y corregir con antelación acciones que nos pongan en riesgo.
Tip 5: aceptación
La palabra aceptación no significa resignación. La aceptación es clave para dominar los miedos y ser capaces de seguir adelante ante cualquier cambio que nos ocurra. Siempre visualizarnos hacia adelante, el pasado no se puede cambiar y hacía donde podemos accionar es en el presente y decidir hacia el futuro.
Tomar un camino puede tener muchas direcciones, si algo sale mal acéptalo, simplemente toma otro y comienza de nuevo. Aceptemos que todos los caminos son válidos, no tengamos miedo a elegir y cambiar acuérdate que es parte de vivir.
Tip 6: Just do it
“Just Do It” ha sido el slogan disruptivo de campañas de la marca deportiva NIKE, tomando gran relevancia en el mercado, ya que involucra cuestiones de bien público, sociales hasta ser considerado un hito en la historia de la publicidad desde hace 30 años.
Pero más allá del éxito de NIKE, debemos hacer este slogan nuestro, es una frase que te impulsa a hacer las cosas, a dejarte de pretextos y accionar. Por eso, ahora cada vez que venga a ti un miedo, recuerda que la única forma de enfrentarlo y tener éxito en todo lo que hagamos es #JustDoIt no te detengas porque tarde o temprano lo tendrás que hacer.
Frase semanal #GabyTips: “No te preocupes de como iniciaste, ocúpate de cómo quieres terminar”.
¡Hasta la Próxima!
Gaby Pérez Bazán @gabypbazan #GabyTips
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