Respira: la importancia de aprender a regular las emociones

La respiración es importante para regular nuestras emociones. Los primeros pasos para empezar a cuidar de la salud mental, se basan en la capacidad de identificar para gestionar de manera adecuada las emociones. Restringir y no darle la correcta fluidez al enojo o a la tristeza, desencadena diversas enfermedades gastrointestinales e incluso cáncer, apuntan los … Sigue leyendo Respira: la importancia de aprender a regular las emociones