Cómo mantener tu peso

Hoy te quiero hablar acerca de la importancia de mantener tu peso, no solo por estética sino para estar sano, pues así te puedes evitar complicaciones en tu salud.

De entrada, quiero decirte que tengas cuidado con las dietas que están de moda o que te recomiendan, es mejor que consultes a un especialista, ya que podrías poner en riesgo tu salud.

Y es que estás dietas lo único que hacen es reducir la cantidad de alimentos que consumes, pero con ello también los nutrientes que tu cuerpo necesita. También debes de tener en cuenta que cada organismo es diferente.

Debes de consumir alimentos de todas las categorías, pero aquí te comparto un video para que tengas más información acerca de cómo alimentarte.

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