Hacer ejercicio nos deja muchos beneficios a largo plazo no solo físicamente, también para el cerebro por lo que te recomendamos iniciar una rutina sencilla.
Uno de los beneficios es que cambia tu estado de ánimo, debido a que produce más hormonas de la felicidad.
Ayuda a regenerar tus células, estimula la memoria y por tanto retrasa el periodo de envejecimiento. Pero si quieres saber más acerca de estos beneficios te invito a ver la siguiente cápsula.