10 recomendaciones para evitar el estrés por el confinamiento social

La pandemia de coronavirus nos ha generado un terrible estrés por la incertidumbre, preocupación y encierro que estamos viviendo a fin de evitar contagiarnos.

Este estrés se manifiesta de muchas formas, desde mal humor, dolor de cabeza, de estómago, tristeza, depresión, hasta dolores de articulaciones y extremidades, entre otros.

Por eso, especialistas nos recomiendan 10 cosas que nos ayudarán a poder reducir los niveles de estrés y con ello los malestares que genera.

Son básicos y los podemos hacer en casa desde ejercicio, lecturas, dormir bien, entre otros. En el siguiente video podrás ver cada uno de ellos.

#VIDEO 📲 ¿Cómo te has sentido con el confinamiento? ¿Te estresaste al estar todo el día en casa o con tu familia? pic.twitter.com/LZYzsOqdEr

— RevistaRayas (@RevistaRayas) May 3, 2021