En estos tiempos de pandemia, es importante tener salud física y emocional para poder sobrellevar nuestras relaciones en todos los ámbitos sociales desde familia, trabajo y amigos.
La psicóloga Silvia Congost nos recomienda trabajar en nuestra autoestima para lograr ese equilibrio que tanto requerimos en nuestra vida. Menciona que la palabra autoestima proviene del vocablo grecolatin y significa amor a sí mismo.
Para trabajar tu autoestima, recomienda 6 puntos:
1.- Vivir de forma consciente.
2.- Aceptación de uno mismo.
3.- Toma responsabilidades.
4.- Debes tener asertividad.
5.- Vivir con un propósito.
6.- Ser personas íntegras.
Si quieres saber en qué consiste cada uno de tos puntos, te recomiendo ver la siguiente cápsula.