Puebla, vívela bien

10 recomendaciones para tener salud física, mental y emocional

- Foto: Rayas

 

Por David Villanueva /

Es importante que cuidemos de nuestra salud de forma integral, sobre todo en este tiempo de pandemia por coronavirus, ya que el confinamiento, la angustia y la incertidumbre nos pueden ocasionar serios estragos a nuestra salud, sin mencionar el riesgo que corremos de contagiarnos.

 

Por esa razón, te quiero compartir 10 consejos para que cuides de tu salud física, emocional y mental, a fin de que logres un equilibrio e inicies de mejor forma este 2021. No los eches en saco roto, son muy prácticos y sencillos de llevar a cabo.

Entre otras cosas te recomiendo establecer una rutina completa en tu casa que incluya labores domésticas, juegos de mesa, entretenimiento para estar con tu familia. Meditar y hacer ejercicios de relajación para no estresarte, hacer ejercicio, estar en contacto con tus seres queridos, etc.

Si quieres conocer los 10 puntos que te recomiendo, te invito a ver el siguiente video.

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