La pandemia de Covid-19 en Puebla no da tregua, el semáforo de riesgo sigue en color rojo y hoy más que nunca, la población de adultos mayores necesita el apoyo de sus familiares, amigos y vecinos para evitar que se contagien y la pasen mal.
Las y los adultos mayores de 60 años son parte de la población más vulnerable en contraer la enfermedad. Su sistema inmunológico y estado de salud en general son más propensos al coronavirus, pero además su situación se agrava si padecen enfermedades crónicas degenerativas, condiciones que contribuyen a una mayor letalidad en caso de contraer esta enfermedad.
Asimismo, cuidar de su salud mental es importante para sobrellevar el periodo de confinamiento, que ya se ha alargado por más de cuatro meses, por ello es importante ayudarlos, acompañarlos y brindarles mucho amor durante esta etapa.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), han creado una serie de recomendaciones y consejos sobre cómo apoyar a las personas mayores durante la pandemia de coronavirus, en caso de que vivas con ellos o vivan solos.
Estos consejos te ayudarán a cuidar de tus seres queridos, pero también puedes contribuir a cuidar de tus vecinos, amigos o conocidos que habiten tu comunidad.
Si viven solos, ayúdalos con las siguientes recomendaciones:
1. Debes estar al pendiente de su salud y ayudarlos a identificar los síntomas a través de líneas telefónicas de instituciones de salud o de gobierno.
2. Si los visitas, mantén tu distancia de al menos un metro y medio y evita el contacto físico.
3. Evita que salgan al supermercado. Realiza las compras de alimentos, medicamentos y otros suministros por ellos.
4. Asegúrate de que tengan provisión de medicamentos necesarios para tratar sus enfermedades, al menos por un mes en caso de que no puedan salir por un largo tiempo.
5. Recuérdales que se laven las manos con frecuencia, mantengan limpios los objetos, superficies y eviten el contacto físico con personas enfermas.
6. Crea un plan en caso de que caigan enfermos para establecer cómo se organizará el transporte, para llevarlos a recibir la atención médica necesaria.
7. Aliéntalos a llevar un estilo de vida saludable: alimentos nutritivos, dormir bien, no fumar, limitar el consumo de alcohol y seguir recomendaciones médicas.
8. Sé amable y muestra empatía, escúchalos y ayúdalos a sobrellevar el estrés y angustia que pueden sentir durante el confinamiento en casa, busca ayuda psicológica en caso de que lo requieran.
9. Si la persona se encuentra en un centro u hogar para adultos mayores, evita las visitas, mejor llámalos por teléfono para que sepan que los apoyas.
Si vives con ellos en tu hogar:
10. Evita los espacios físicos compartidos y grandes reuniones.
11. Si algún integrante de la familia tiene síntomas de enfermedad, evita el contacto físico e intensifica las medidas de prevención y limpieza en casa.
12. Si ellos presentan síntomas, llama a un médico de inmediato.
13. Limpia y desinfecta constantemente las superficies y mantén tu casa bien ventilada.
14. Evita compartir con ellos, objetos, vasos, cubiertos, toallas entre otros artículos.
Si usted es una persona mayor:
Pero también las personas mayores deben tener auto cuidados, sobretodo si no cuentan con cuidadores primarios, por lo que deben doblar esfuerzos.
La OMS y la OPS recomiendan para estos casos:
-Que establezcan una comunicación regular con familiares, amigos y vecinos; acuerden cómo obtener sus alimentos y en caso de buscar atención médica si se enferma.
-Conocer los síntomas de la Covid-19 como fiebre, tos y dificultad para respirar, con el objetivo de identificarlos rápidamente en caso de que aparezcan.
-Si presenta síntomas contacté a su médico de inmediato.
-No se aisle de su familia o amigos, llámelos con regularidad y hágales saber acerca de su estado de salud.
-Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, limpie y desinfecte las superficies.
-Continúe tomando sus medicamentos.
-Adopte un estilo de vida saludable para ayudar a su sistema inmunológico.
-Mantenga su distancia de al menos metro y medio con otras personas y evite el contagio to físico.
-Si la Covid-19 se está propagando en su comunidad, siga las recomendaciones de quedarse en casa. Evite ir a las iglesias y otros espacios.
-Asegúrese de tener su provisión de medicamentos para cubrir todo un mes en caso de que deba quedarse en casa por bastante tiempo.
¿Tienes a tus abuelitos en casa o los visitas frecuentemente? 🤔¡Estas son algunas recomendaciones para cuidarlos de la #COVID19! 🤗
— RevistaRayas (@RevistaRayas) July 9, 2020
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