Seguramente estarás pensando si todavía te dará tiempo de inscribirte en el gimnasio para llegar con un buen cuerpo a las vacaciones de verano y lucir un famoso "Cuerpo de playa".
Quiero comentarte que es un "tal vez", todo depende del cómo y con qué ánimos llegues para seguir todo lo que conlleva un compromiso y objetivo. Te comparto unos cuantos:
Rutinas, ejercicios, descanso, comidas del día, manejo del estrés, cuidados los fines de semana, no descuidar la dieta, asistir todos los días planeados al gimnasio, hidratarte bien, entre otros.
Estos son algunos puntos que debemos llevar acabo, a fin de conseguir un cambio metabólico, ya que es un largo camino por recorrer y muy difícil para muchos, pero jamás imposible.
Pero en verdad seamos realistas. Los milagros en el mundo del fitness no existen; con un poco de esfuerzo y constancia todavía estarás a tiempo de ponerte en forma para este verano e incluso no lo dejes y sigue con esos hábitos adquiridos para siempre, será mucho mejor para ti y tu salud.
Ahora aquí te anexo una imagen del tiempo que consideramos para que se noten tus cambios físicos y fisiológicos:
Ahora, recuerda que todo es paulatinamente no quieras mover mucho peso si todavía no estás adaptado a ciertas cargas de entrenamiento.
Y pues como ya sabes, nos encuentras en Facebook e Instagram cómo Oswaldo Sánchez Trainer donde con gusto podemos ayudarte a cumplir tus objetivos o darte algún consejo para que no te estanques en tus entrenamientos.
P.D. No todo lo que decimos es la verdad, puede que a algunos les funcione y a otros no; así que te pedimos que te acerques a un profesional el cual te ayudará de forma individual a cumplir tus objetivos.