26 de Mayo del 2020
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Cuatro consejos de la OMS para protegerse del coronavirus durante la cuarentena

- Foto: Noticieros Televisa

La OMS pide a la población seguir al pie de la letra estas recomendaciones para evitar el contagio por coronavirus. 

Por Noticieros Televisa /

El director general de la Organización Mundial de la Salud, Tedros Adhanom, hizo un llamado a los jóvenes a tomar conciencia sobre la grave situación por el COVID-19 y les indicó que no son inmunes al virus.

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También dijo que el mensaje es claro: se debe tratar de evitar contagiarse y contagiar a los demás.

A su vez dio los primeros cuatro consejos que debe seguir la población durante la cuarentena para reducir las posibilidades de contagio.

1.- Dieta saludable

La OMS recomienda tener una dieta saludable y nutritiva, que ayude a su sistema inmunológico a funcionar correctamente.

2.- No alcohol

También sugiere limitar el consumo de alcohol y evitar las bebidas azucaradas.

3.- No fumar

Fumar puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad grave si se vuelve infectado con COVID-19.

4.- Ejercicio

La OMS recomienda 30 minutos de actividad física, por ejemplo, para adultos, y una hora al día para niños.

-Si la pautas locales o nacionales lo permiten, salga a caminar, correr o dar un paseo. y manténgase a una distancia segura de los demás.

-Si no puede salir de la casa, busque un video de ejercicios en línea, baile con música, practique yoga o suba y baje las escaleras.

-Si está trabajando en casa, asegúrese de no se sienta en la misma posición durante largos períodos. Levántese y tome un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.

Le brindaremos más consejos sobre cómo mantenerse saludable en casa en los próximos días y semanas”, informó la OMS.

Noticieros Televisa

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