Estar sano y mantenerse en forma o vivir a tope la vida. ¡Qué dilema! ¿O no? ¿No es posible compaginar salud y disfrute? Hemos hecho esta pregunta a Juanma Furió, deportista, influencer y experto en coaching y motivación. Y nos ha respondido sin vacilar: "¡Claro que es posible, si así es como debería ser siempre! Antes se tendía a pensar que ambas cosas eran incompatibles, pero ahora la gente está más concienciada de que estar en forma no significa sufrir o renunciar a lo que te gusta".
Para demostrarlo, nos ha contado cómo lo consigue él en un vídeo en el que, de la mano de San Miguel 0,0, nos ofrece varias claves para ser un hombre 100% en forma, 100% bon vivant. O, lo que es lo mismo, sano y disfrutón.
El punto de partida: ser consciente de lo que nos gusta y nos hace felices y buscar el equilibrio para disfrutar de ello sin caer en excesos. A partir de aquí, solo hay que seguir sus consejos.
Comer bien es cuestión de planteárselo...
Pero no a la hora de sentarse a la mesa, sino desde el momento de hacer la compra. "¿Fundamental? Ir al supermercado sin hambre. Comer es una necesidad, no es algo racional. Si vamos a comprar sin haber satisfecho esta necesidad, lo lógico es que cojamos lo primero que nos entre por los ojos, sin pararnos a pensar si es lo más saludable o incluso si es lo que más nos gusta", comenta Juanma.
Otro detalle importante: mirar las etiquetas para saber qué nos vamos a llevar. "No es cuestión de sufrir comprando comida que no soportamos; simplemente hay que elegir, entre lo que nos apetece, aquello que tenga ingredientes más sanos".
