Una mala postura, un esfuerzo excesivo o un estilo de vida poco saludable nos pueden llevar a padecer una hernia discal. Por suerte, se pueden evitar.
Para que comprendas cómo funcionan las hernias discales, primero vamos a explicarte brevemente por qué se producen y de este modo tú mismo podrás entender cómo puedes evitarlas.
QUÉ ES UNA HERNIA DISCAL
Una hernia discal no es más que una patología en la que se desplaza el disco gelatinoso que se encuentra entre las diferentes vértebras que conforman la columna vertebral. Al desplazarse, uno de los primeros efectos es la compresión de la raíz nerviosa, lo que nos lleva a una lesión, con mayores o menores consecuencias y con más o menos dolor. Sea como sea, siempre las debemos tratar a tiempo.
Es común confundirlas con los dolores de espalda habituales. Por ello, es muy importante que ante la posibilidad de cualquier lesión, acudamos a un doctor para que nos examine.
CÓMO EVITAR PADECER UNA HERNIA DISCAL
Con el paso del tiempo es inevitable que nuestro disco vertebral se vuelva más débil y, por ello, seamos más propensos a padecer una hernia discal. Pero no es algo que afecte solo a las personas mayores. Todos, especialmente los deportistas y las personas que pasan mucho tiempo en una misma postura, debemos tratar de evitarlas.
