17 de Octubre del 2018

Vida y Estilo

Te contamos los secretos de Cindy Crawford para mantenerse en forma

- Foto: Especial

Sin duda alguna, una de las top model más deseada de todos los tiempo es, Cindy Crawford, que a pesar del paso del tiempo a sus 52 años de edad sigue siendo la ‘envidia’ de muchas mujeres

Por Salud 180 /

Un estudio publicado por The National Institute of Health, revela que mantenerse activo, es la clave para mantenerse joven.

Precisamente es lo que hace Cindy Crawford, la modelo comparte sus secretos:

Despertar temprano y darse un baño de hidromasaje en el jacuzzi, además vive en Malibu, donde tiene una vista espectacular hacia la playa.

Practica 20 minutos de ejercicio cardiovascular como trampolín, elíptica correr, y lo complementa con ejercicios de pesas, todos los días.

Se prepara un smoothie para mantenerse joven y en forma. Contiene: leche de almendras, un plátano, espinacas, cacao puro y un scoop de proteína.

Practicar ejercicio al aire libre también es excelente opción para mantenerse joven y saludable; Crawford da una caminata por la montaña una vez a la semana.

Dormir bien es indispensable, por lo que la modelo intenta dormir 8 horas diarias. Además de mantener el metabolismo estable, previene arrugas.

Como podrás ver, son sencillos tips que puede seguir sin ningún problema, seguramente su hija, Kaia Gerber, que también es modelo, seguirá sus pasos para lucir espectacular.

¡Sigue estos consejos de Cindy Crawford para mantenerte joven y bella!

Salud 180

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