Sin embargo, hay contagios que deben seguir en nuestro día a día para que este mundo vaya cobrando sentido nuevamente.
Hace un par de meses leí “Contagious You”, de Anese Cavanhaugh, un libro que está enfocado en cambiar la cultura corporativa siendo contagioso en positivo en relación con sentimientos, comportamientos, magnetismo personal y con los demás. Explica su método de “Presencia Energética Intencional” para que todo el equipo pueda influir positivamente en quienes les rodean.
Y así es como les preparé estos #GabyTips para dignificar la palabra “CONTAGIO” en tiempos de Coronavirus, basado en este maravilloso libro de liderazgo que tanta falta hace a este país. Contágiate y ayuda a que otros lo hagan de lo que verdaderamente nos ayudará a salir adelante #MéxicoNosNecesita #MeQuedoEnCasa #Actitud.
Tip 1: Reiniciemos nuestra presencia
Verifica que energías estás aportando a ti y a los demás. Responde a preguntas que te ayuden a determinar cómo estás conectando en tu día: ¿Pienso sólo en mí? ¿Estoy siendo toxica(o) con los demás? ¿Vivo con miedo o durmiendo? ¿Aporto en casa cumpliendo responsabilidades? ¿Cuánto tiempo paso conectada a internet?
Lo sano no es vivir con emociones negativas, de hecho es importante controlar el tiempo que permanecen en nuestro corazón y pensamiento, debemos protegernos de ellas. Así que después de verificar nuestra presencia, reinicia para comenzar con otra perspectiva.
Tip 2: Pensamiento en positivo, deja atrás la toxicidad
Todas y todos tenemos problemas, está en ti enredarte o ver más allá de la adversidad. Todo va a pasar y todo va cambiando, debemos aceptarlo y seguir adelante. Hay que buscar alternativas a lo que teníamos planificado con nuevas opciones.
Combate los pensamientos negativos y lo más importante es que no te controlen. Cuando estés en momentos complicados conecta con personas que te den paz. Mantente informado pero no abuses de noticias o mensajes negativos.
Ser una persona tóxica no toma mucho esfuerzo, actuar de manera ventajosa para sobrevivir, sin importar lo que pase con los demás ha sido el éxito del coronavirus. Así que analiza lo que estás compartiendo y como interactúas contigo.
No hables mal de los demás, di no al drama, quejas y conflictos innecesarios, elige bien tus batallas y enfrenta las situaciones negativas. Aprende a decir lo que sientes en el momento correcto, honestamente y sin malicia.
Tip 3: Relaciones positivas
Construye y sana las relaciones con los demás para optimizarlas. Los problemas y expectativas que generamos de los demás es cosa de todos los días. Nos enganchamos fácilmente y una de las mayores causas son el resentimiento, confusión, agotamiento, culpa juicio, pérdida de tiempo y energía. Con la conciencia podemos comenzar a discernir lo nuestro y así gastar adecuadamente la energía.
Siempre que alguien se acerque a pedir ayuda debemos mantener nuestro estado energético, teniendo claro lo que la otra persona nos solicita para planificar y estar más presentes contribuyendo de manera adecuada, siendo generoso, estando ahí.
Proyectamos siempre nuestras experiencias, sentimientos, pensamientos y juicios buenos o malos a veces consciente pero en su mayoría inconscientemente. La proyección es energía y una forma de comunicación no verbal a través de nuestra presencia y esta se contagia de manera positiva o negativa. El truco es ser consciente de ello, hacernos responsables de entablar una relación correcta con nosotros mismos y con los demás.
Tip 4: Aumenta tu inmunidad y resistencia
El cuidado personal es ser amable contigo misma(o) siendo nuestra(o) mejor amiga(o) y defensor(a). Esto ocurre cuando dejamos de boicotearnos o insultarnos, reconociendo lo que necesitamos de manera proactiva y reactiva, para así aumentar nuestra inmunidad y resistencia.
La mentalidad para construir inmunidad y fortalecer nuestra “Presencia Energética Intencional” es siguiendo estos ocho principios que nos marca el libro que mencioné al principio:
– Mi presencia es mi impacto.
– Como me presento importa.
– Mostrarme para mí es vital para poder aparecer para otros.
– Mi relación conmigo mismo es la relación más importante que tengo.
– La combinación de confianza, credibilidad y liderazgo es un trabajo de adentro hacia afuera.
– La claridad de mi intención es igual de poderosa a la calidad del impacto.
– Yo importo, tengo mi propio espacio.
– Soy autor de mi historia, yo me guio.
– Presencia no es perfección.
Tip 5: Inspira y ayuda a creer a otros
Debemos inspirar, creer en los demás y ayudar a más personas a que se contagien de esta energía positiva y así sucesivamente. Te dejo estos puntos en los que te puedes apoyar.
– Tener una poderosa intención de servicio para enfocarnos en lo que más importa, al servicio de los que nos rodean y nos necesitan.
– Mantener un espacio energético de contigo positivo para conectar con los demás que permita mejorar tus relaciones.
– Que tus palabras sean intachables y opiniones sean productivas, claras y respetuosas.
– Seamos empáticos, confiemos en los demás, reconozcamos el valor de la vida y honremos nuestra presencia.
– Ayuda a nutrir a las y los que más quieres con ideas, consejos y apoyos que guíen su día a día para que alcancen lo que quieren.
Frase semanal #GabyTips: Contagiemos al mundo con nuestra presencia, seamos inspiración y mantengámonos en unión.
#MeQuedoEnCasa
¡Hasta la Próxima!
Gaby Pérez Bazán: @gabypbazan #GabyTips
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