El estilo de vida mucha veces no nos permite cumplir con todos nuestros compromisos y a veces no es fácil decir que no.
Un estudio publicado por University of Guelph, Canadá, indica que muchas personas no se atreven a decir que no por miedo a ‘quedar mal’ con las personas. Esto se relaciona con la autoestima y la seguridad en uno mismo.
Cuando logramos cancelar un plan cuando realmente no puedes o quieres asistir, ganas seguridad y sientes un alivio.
En cambio cuando no logras hacerlo, generas una sensación de ansiedad y esto también puede afectarte físicamente; la sensación de nerviosísimo aparentemente incontrolable puede afectarte más de lo que crees.
El trabajo, las reuniones familiares o de amistades, realizar actividad física, hacer las compras de la casa; todo eso en un solo día puede ser agotador y cuando prefieres ir a casa a descansar es realmente lo que necesitas.
