Nunca nos cansaremos de repetirte que la belleza viene desde adentro.
¿No lo crees? Entonces, si no das el mismo cuidado a tu alimentación, así como a la cantidad de agua que consumes… ¡simplemente no verás resultados!
Toma nota de este menú de humectación para tu piel:
Bebe mucha agua
Es obvio que mantener tu cuerpo hidratado es crucial para que tu piel se vea saludable.
El agua es indispensable para deshacerte de las toxinas, que son la principal causa de una piel áspera.
No tienes que limitarte a agua simple, añade unas cuantas moras congeladas o rodajas de pepino para darle un poco de frescura a tu bebida. Además, estas frutas y verduras son densas en agua.
Incluye omega
Los alimentos ricos en ácidos grasos de Omega 3 limitan la pérdida de agua en las células de la piel, manteniéndote fresca a lo largo del día.
Además, ayudan a prevenir la aparición de arrugas y ayudar a tu piel a regenerarse. Busca fuentes como el salmón, el atún, el aceite de oliva, las nueces, almendras y el aguacate.
Come tus verduras
¿Necesitas una razón más para incluirlas en tu dieta? Las verduras contienen silica, fundamental para mantener la elasticidad de la piel.
Tus mejores aliados serán los pepinos y los apios, que son los más ricos en agua.
Usa la crema corporal adecuada
Las fórmulas de Lubriderm® combinan las vitaminas y minerales esenciales que se encuentran en una piel sana , por lo que son ideales para el día a día. Además, se absorbe rápidamente y dura por horas.