Una diaria tienen los antioxidantes necesarios para evitar enfermedades cardiovasculares.

 

Una dosis pequeña de cerveza, además de ser refrescante, tiene múltiples beneficios a la salud, además de que no engorda.

 

Su consumo moderado de dos cañas diarias, para los hombres y una para las mujeres, pueden aportar grandes beneficios a nuestro cuerpo, pero si se supera esta dosis, podría ser contraproducentes.

 

Dayana Gomes, especialista en Nutrición y Dietética de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid, asegura que su consumo moderado, combinado con una buena alimentación y ejercicio es buena para la digestión.

 

El consumo moderado de cerveza tiene beneficios principalmente en el sistema cardiovascular, ya que contiene polifenoles y antioxidantes naturales que son los responsables de luchar contra enfermedades cardiovasculares.

 

Investigaciones también aseguran que tomar una cerveza, después de hacer ejercicio de más de una hora, es positivo.

 

Señalan que la cerveza tiene aproximadamente la misma cantidad de estos compuestos que el vino o la sidra.