Todos en algún momento nos sentimos tristes porque las cosas no salen como deseamos, sufrimos una pérdida importante o simplemente el momento no es el mejor.
La tristeza es algo normal; sin embargo, puede convertirse en un problema si dura mucho tiempo y se vuelve más fuerte, ya que puede derivar en depresión.
La depresión es una enfermedad que afecta seriamente la vida diaria, el trabajo, las relaciones con los demás e incluso la salud física. Por ello, muchos caen en adicciones o en el suicidio.
Es por esto que ante los primeros síntomas, se debe acudir con un especialista para recibir el tratamiento adecuado, pero ¿cómo reconocer las señales?
Síntomas emocionales
Constante tristeza y sensación de vacío
Ansiedad
Inseguridad extrema y dificultad para tomar decisiones
Cambios de humor repentinos, como pasar de la euforia al llanto sin razón
Sentimientos de culpa
Enojo, frustración e irritabilidad
Baja autoestima y pesimismo
Pérdida de interés por las cosas que más te gustan
Mala memoria a corto plazo y problemas de concentración
Pensamientos autodestructivos y suicidas
Síntomas físicos
Insomnio o dormir en exceso
Fatiga, falta de energía y debilidad
Comer en exceso o en poca cantidad
Disminución del deseo sexual
Dolores frecuentes como de cabeza, espalda o estómago que no se quitan
Problemas digestivos
En caso de que tengas cinco o más síntomas por más de dos semanas, acude con un especialista de salud mental, ya que podrías padecer depresión.
Recuerda que entre más temprana sea la atención, mayor efectividad tendrás en el tratamiento.